Американские исследователи из Техасского университета сделали сенсационное открытие: регулярные физические упражнения становятся ключом к избавлению от ночных кошмаров. В ходе эксперимента с участием 80 добровольцев ученые в течение полугода отслеживали влияние спорта на качество сна. Испытуемые носили фитнес-браслеты, а специалисты фиксировали показатели работы сердца и двигательную активность во время ночного отдыха.
Результаты оказались ошеломляющими: у […]
Свежие комментарии