Как остановить паническую атаку у себя и помочь другому человеку

Паническая атака – это внезапный приступ сильного страха, сопровождающийся рядом неприятных физических и эмоциональных симптомов. Она может настигнуть человека где угодно и когда угодно, причиняя немало дискомфорта. Как распознать паническую атаку: Чувство приближающейся смерти или беды; Внезапный приступ страха; Тошнота, рвота; Учащенное сердцебиение; Ощущение нехватки воздуха; Дрожь; Головокружение; Онемение конечностей.

Важно не путать паническую атаку […]